Smoothie Vert
Bourré de vitamines, nutriments et minéraux, ce smoothie ne te rendra peut-être pas aussi intelligent que Tony Stark mais va garder tes facultés neurologiques actives en tout cas!
Temps de préparation10 minutes min
Temps total10 minutes min
Auteur: FOOD La Bouffe
- 2 poignées Feuilles d'épinards
- 2 poignées Chou Kale (congelé)
- 1 unité Kiwi
- 1 unité Banane
- 1 unité Mangue
- ½ unité Avocat
- ½ unité Citron, le jus de
- 2 tasses Lait d'amandes
- 1 tasse Jus de pommes brut
- 3 c. à table Miel (voir Notes de Pat)
- 1 cm. Gingembre râpé
Garnitures
- 3 c. à table Graines de chia (voir Notes de Pat)
Mettre tous les ingrédients, à l'exception des liquides, dans le mélangeur.
Incorporer graduellement le lait d'amandes en activant le mélangeur et ensuite, ajouter le jus de pommes et le miel.
Au besoin (si ça à une consistance qui l'empêche de mélanger), ajoute un peu de lait d'amandes ou de jus de pommes (au choix).
Transférer dans un bol ou dans une bouteille munie d'un bec large, Ajouter les graines de lins et déguster!
Notes de Pat
J'ai opté pour le miel de caméline par préférence et parce que j'en avais sous la main mais tu peux très bien utiliser du miel ordinaire ou encore du sirop d'érable.
Si tu veux ajouter d'autres garnitures, gâte toi: canneberges ou baies de goji séchées, cacao, noix de coco râpée ou même de la cannelle La limite ici c'est ton imagination!